ONE TO ONE PREMIUM SIGNATURE

L'accompagnement individuel le plus complet pour transformer durablement ton alimentation, ton corps et ton mental.

Tu n'as pas besoin d'un énième régime.

Tu as besoin d'un accompagnement entièrement personnalisé, construit autour de toi, de ton histoire, de ton corps et de tes objectifs.

Depuis plusieurs années, j'accompagne des femmes qui ont essayé de nombreuses méthodes sans réussir à retrouver une relation sereine avec leur alimentation.

Certaines connaissent parfaitement la nutrition, mais n'arrivent pas à passer à l'action.

D'autres perdent du poids… puis le reprennent.

D'autres encore mangent sous le coup des émotions, du stress, de la fatigue ou du manque de confiance.

Si tu te reconnais, sache une chose : le problème n'est pas toi.

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Ma méthode

Je travaille sur les trois piliers indispensables d'une transformation durable.

1. La nutrition

Tu apprendras à construire une alimentation équilibrée, adaptée à ton mode de vie, sans frustration ni interdits.

Je ne te donnerai pas un régime strict.

Je t'apprendrai à devenir autonome.

L'objectif est que tu puisses prendre les bonnes décisions seule, sans dépendre d'un menu.

2. Le mental

L'alimentation est rarement le véritable problème.

Très souvent, nous mangeons pour calmer une émotion, nous récompenser, nous rassurer ou combler un vide.

Grâce à l'hypnose, l'EFT et différentes techniques issues de la sophrologie

Parce que lorsque le mental évolue, les comportements changent naturellement.

. L'accompagnement

Tu ne seras jamais seule.

Chaque semaine, j'analyse personnellement ton évolution.

Je prends le temps de comprendre ce qui fonctionne, ce qui te bloque et ce qui doit être ajusté.

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Tout ce qui est inclus

✔ Consultation individuelle approfondie

✔ Analyse complète de tes habitudes alimentaires

✔ Plan d'action personnalisé, suivi quotidien via ton journal

✔ Analyse de tes repas, conseils nutritionnels personnalisés

✔ Éducation thérapeutique

✔ Micronutrition

✔ Hypnose personnalisée, exercices d'EFT

✔ Plateforme Summer Body

✔ E-book de recettes

✔ Séances d'hypnose enregistrées

✔ Méditations

✔ Réponses à tes questions

✔ Ajustements tout au long du suivi

✔ Décryptage des blocages liés à la perte de poids

✔ Stratégies pour gérer les compulsions et les envies de sucre

✔ Accompagnement sur la gestion des émotions

✔ Objectifs réévalués et adaptés selon tes progrès

✔ Accès direct à moi pendant toute la durée du suivi

✔ Accompagnement pour les repas au restaurant, en vacances et lors des événements

✔ Apprentissage de l'écoute de tes sensations de faim et de satiété

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Pourquoi je limite le nombre de places ?

Parce que je souhaite conserver un accompagnement de très haute qualité.

Chaque personne bénéficie d'un véritable suivi.

Je prends le temps d'analyser chaque situation.

C'est pourquoi je limite volontairement le nombre d'accompagnements en cours.

Je préfère accompagner moins de personnes, mais le faire avec toute l'attention qu'elles méritent.

Cet accompagnement est entièrement personnalisé.

• les compulsions,

• le grignotage,

• la confiance en soi,

• l'estime de soi,

• les croyances limitantes, le stress

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QUI SUIS JE?

Je suis Sahar Makar

Diététicienne nutritionniste, micronutritionniste, spécialisée en obésité et maladies métaboliques.

Hypnothérapeute certifiée, praticienne EFT certifiée, sophrologie et développement personnel

Je suis chef de cuisine diplômée en 2016

Depuis plusieurs années, j'accompagne des centaines de femmes à retrouver leur équilibre, leur santé et leur confiance grâce à une approche globale qui associe nutrition, comportement alimentaire, micronutrition et travail sur le mental

Je suis convaincue que la perte de poids ne dépend pas uniquement de ce que l'on met dans son assiette, mais aussi de nos émotions, de nos habitudes et de notre relation avec la nourriture

C'est pourquoi je t'aide à transformer durablement ton mode de vie, sans régime, sans frustration et sans culpabilité

Mon objectif n'est pas seulement que tu perdes du poids.

Mon objectif est que tu retrouves une relation sereine avec ton alimentation, que tu reprennes confiance en toi et que tu n'aies plus jamais besoin de recommencer un régime.

Es-tu prête à investir dans la dernière méthode dont tu auras besoin ?

Si tu souhaites être accompagnée personnellement, bénéficier d'une approche globale et construire des résultats durables, alors cet accompagnement est fait pour toi.

850 euros par mois MAX 4 mois

Nombre de places limité afin de garantir un accompagnement personnalisé.